Tag: Kesehatan Mental

Insomnia atau kesulitan tidur bisa memengaruhi kualitas hidup Anda secara signifikan. Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu pilar utama untuk kesehatan fisik dan mental. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi insomnia, dan sebagian besar solusi dimulai dengan perubahan kebiasaan sehari-hari. Jika Anda mengalami masalah tidur, berikut adalah beberapa…